Bordtennis er en meget velegnet sport for ældre mennesker – fordi denne sport ikke er nær så fysisk krævende som f.eks. tennis, badminton, fodbold og lignende. Muskel skader og ledskader er sjældne indenfor bordtennis – så derfor er bordtennis en af de allerbedste sportsgrene, for alle som er blevet over 60 år.
Mange læger har også påvist, at Bordtennis er den bedste måde til at forbedre sine reflekser, og man har også påvist, at ved at man træner i at reagere efter den meget hurtige bold – træner man samtidig hjernen på en sådan måde, at det kan forhindre/udskyde/afhjælpe demens og Parkinson’s. Se filmen (link til youtube) nedenfor om komponisten Nenad Bach – som ved hjælp af bordtennis har fået nedsat sine problemer med Parkinsons, efter han begyndte at spille bordtennis.
